kabarumat.co – Berpuasa dapat berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh dan berkurangnya massa otot akibat perubahan pola makan serta minimnya asupan protein dan nutrisi penting lainnya. Oleh sebab itu, olahraga tetap dianjurkan selama Ramadan untuk menjaga kebugaran, mempertahankan massa otot, mendukung proses detoksifikasi, dan membantu mengontrol berat badan. Praktisi kesehatan dari Home Gym Rembang, Lela Ardilah Rusman, menyampaikan bahwa aktivitas ...